Menangis Itu Sehat

Kebanyakan orang beranggapan kalau menangis atau mengeluarkan air mata identik dengan kesedihan. Kalau sekarang mungkin  lebih keren kalau kita menyebutnya dengan kegalauan. Anggapan itu memang benar, karena sering kali kalau kita sedang galau langkah terakhir untuk mengekspresikan kegalauan kita tak lain adalah dengan menangis. Namun tahukah kamu, kalau menangis ternyata baik untuk kesehatan baik fisik maupun psikis kita??

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology mengungkapkan bahwa air mata dapat memebersihkan enzim anti bakteri yang menjaga agar mata kita terlindung dari bakteri dan infeksi, dalam bahasa ilmiah dan kedokteran enzim tersebuh disebut dengan lisosim. Dan dalam situasi tertentu, seperti saat kita sedang menyimpan  amarah, kesedihan dan perasaan lain sejenisnya, menangis adalah cara ampuh untuk membebaskan kita dari stress.
Ketika kita menangis, akan diikuti dengan melambatnya pernapasan dan denyut jantung. Tentusaja hal tersebut akan memberikan efek rileks untuk kita. Hasil penelitaian juga menunjukan, setidaknya 90% orang percaya kalau menangis merupakan cara terbaik untuk mengeluarkan rasa yang terpendam. Dengan menangis kita akan merasa jauh lebih baik, dan pastinya lebih memahami dan meresapi hal apa saja yang baru saja kita alami sampai kita memutuskan untuk mengeluarkan air mata. Karena perlu kita ketahui, air mata merupakan sinyal seberapa sensitifnya kita dalam memahami keadan orang lain dan lingkungan sekitar kita.

Jadi buat teman-teman yang sering dikit-dikit nangis, gak usah malu kalau dibilang cengeng. Toh itu emang cara terbaik untuk melepaskan beban psikologis. Jangan ragu-ragu kalau ingin menangis, lanjutkan saja..Ini bukan cuma berlaku buat cewek saja yaa.. buat para cowok yang belum pernah nangis, coba aja deh sekali-kali kalian  nangis,, pasti kalian akan tau kenapa cewek gampang nagis., alasannya ya itu yang saya tuliskan diatas. ” jadi lebih plong atau lega”😀. Tapi setelah itu pastikan kalian dapat membuat perubahan positif dalam hidup yaa.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s